Vom Wissen ins Tun – Ihr Seminar-Workshop zum Stressmanagement
Seminar-Preis: 149 € / Person (inkl. MwSt)
Stress ist allgegenwärtig. Gerade im Berufsalltag, wo die Anforderungen oft hoch sind und die Zeit knapp. Doch was genau ist Stress? Wie wirkt er auf unseren Körper? Und vor allem: Wie können wir besser mit Stress umgehen, damit es uns und unserem Körper besser geht?
Wir alle kennen das Gefühl, überfordert zu sein. Die Hektik des Alltags, die vielen Aufgaben und die ständige Erreichbarkeit lassen oft wenig Raum zum Durchatmen. Doch es gibt einen Weg, mit diesem Druck gelassen und selbstbestimmt umzugehen. Gemeinsam entdecken wir, was Stress wirklich ist, welche Situationen ihn auslösen und – das Wichtigste – wie wir ihm mit einfachen und wirksamen Methoden begegnen können.
Auf diese Inhalte dürfen Sie sich im Seminar-Workshop freuen:
- Stress verstehen
Was passiert in meinem Körper und Geist, wenn der Druck steigt - Stressquellen erkennen
Welche äußeren und inneren Faktoren sorgen bei mir für Anspannung? - Körperliche Reaktionen auf Stress
Wie beeinflusst Stress meine Gesundheit? - Präventive und Sofort-Hilfe-Strategien
Wie bleibe ich in stressigen Momenten ruhig und gelassen?
Für wen ist der Seminar-Workshop gedacht?
Dieser Seminar-Workshop richtet sich an alle, die ihre Herausforderungen im Alltag und Beruf leichter meistern und dabei gesünder und entspannter mit Stress umgehen möchten.
Dieser Mehrwert wartet auf Sie
Sie erkennen schnell Ihre persönlichen Stressursachen und erhalten konkrete Methoden an die Hand, um ruhiger und gelassener durch den Tag zu gehen. Sie können den Druck loslassen und in stressigen Momenten die Kontrolle behalten.
Gönnen Sie sich diesen Moment der Achtsamkeit und machen Sie den ersten Schritt in ein entspannteres Leben. Denn vom Wissen ins Tun ist es manchmal nur ein kleiner, aber entscheidender Schritt.
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Termin
Mittwoch 29.01.25 von 14:00 – 18:00 Uhr
Ort
In unserem Seminarraum, Wittener Str. 56, 44789 Bochum – 5. OG
Termin
Samstag, 22.02.25 von 10:00 -14:00 Uhr
Ort
In unserem Seminarraum, Wittener Str. 56, 44789 Bochum – 5. OG
Termin
Mittwoch, 19.03.25 von 14:00 – 18:00 Uhr
Ort
In unserem Seminarraum, Wittener Str. 56, 44789 Bochum – 5. OG
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